Здесь я постараюсь изложить те моменты, которые вошли в мою жизнь и “прижились” у меня, как обязательные занятия. В течении последнего года я прочитал несколько книг по ТМ (Дэвид Аллен, Стивен Кови, Архангельский). Возможно что-то из этого списка вы возьмёте себе:

1) Отдых. Пусть не продолжительный но регулярный сон. Я сплю 6.5 часов в день, с полуночи до полседьмого и встаю без проблем. Причём у меня аж 1.5 часа до выхода из дома!

Ритмичный отдых во время раб дня. У меня достаточно спокойная работа и я могу не заботясь отойти от компа на 5 минут. Не забывать о перерывах помогает программа Workrave, рекомендую

2) Планирование.Ничто не подстёгивает меня во время рабочего дня больше, чем если я отвлекусь на 10-15 минут, сделаю краткий обзор всех проектов, дел на неделю и дел на день… отлично стимулирует работать быстрее и эффективнее. Для планирования использую Leadertask, программа интересна тем, что имеет максимальное количество ручных настроек. Её реально можно “заточить” практически под любую методику.

Вместо обычного недельного планирования я провожу обзор относительно моих ролей (Брат, сын, рабочий, руководитель, муж, заточка пилы). Смотрю на то чего я добился за неделю, ставлю глобальные задачи по каждой из ролей. очень помогает поддерживать баланс в жизни.

3. Заточка Пилы

Стивен Кови выделяет 4 сферы: Физическая, социальная, духовная и интеллектуальная. Лучше всего у меня прижились физическая(зарядка 3 раза в неделю, бассеин раз в неделю и волейбол раз в неделю) и интеллектуальная (1-2 серьёзных книги в месяц). Рекомендую аудиокниги. Их удобно слушать и во время готовки и во время ходьбы и тд.

4. Анализ сделанного Не забывайте признавать свои ошибки, если вы их допустили. Признавать, анализировать и делать выводы. Лучше письменно. Я практически избавился от ссор с девушкой после того как после каждого конфликта письменно его анализировал и делал выводы. Я был поражён когда увидел, что источником большинства конфликтов был Я!!!!

Рекомендую книги:

“Семь навыков высокоэффективных людей” Стивена Кови.

“Таймдрайв” Глеба Архангельского

Выполнить тренинг по выявлению “целей жизни” из книги “Главное внимание главным вещам”, в приложении.

Рекомендую программы

Leadertask.ru - красивый и функциональный органайзер.

Источник: http://webfinanse.ru/