Поможет только гильотина - Красота и здоровье - Каталог статей

Трудно спорить с врачами-наркологами, но они утверждают, что похмелье испытывает человек, который уже основательно болен алкоголизмом. Если вам стало страшно, то можете не признаваться, что время от времени чувствуете себя после выпивки омерзительно. Однако спешим вас успокоить – похмелье бывает разное. Крепко и долго пьющих людей по утрам основательно «колотит и трясет», голова раскалывается на мелкие кусочки, в глазах вспыхивают фейерверки, сердце заходится, а дрожащие руки тянутся к бутылке. Картина довольно тяжелая, прямо сказать, клиническая. Будем считать, что это не про нас. Вы пьете умерено, красиво, не нарушая чистоты жанра (т.е. не мешая, и, само собой, доброкачественный напиток), и всё же однажды после затяжной вечеринки просыпаетесь с дикой головной болью и абсолютным нежеланием жить. Но жить-то надо! И не стоит в эти трагические минуты биться головой об стену и давать несерьезные зароки, что «больше ни-ни». О предупреждении следующего похмелья будете думать позже, а пока надо найти для себя самый оптимальный способ восстановления подорванного здоровья.

Начнем с самого элементарного, но архиважного – обильного пития. Прием большого количества жидкости (два литра и более) обязательно принесет облегчение. Но пить надо то, что не раздражает желудок. Спиртное делает очень чувствительной слизистую оболочку желудка и тонкой кишки, поэтому от кислых напитков, таких, как апельсиновый сок, лучше воздержаться – может совсем «поплохеть». Самые проверенные средства – это минеральная вода и газированные напитки. Они уменьшат концентрацию токсичных продуктов в крови, а также восполняют дефицит минеральных солей, который всегда имеется после алкогольного эксцесса. Газированные тоник и кола быстро протолкнут в кровь вещества для поддержки ослабленного организма. Некоторым очень помогает кефир, снимает отеки и быстро выводит из крови алкоголь чай с шалфеем или мятой. Томатный сок с солью, перцем и яичным желтком приводит в норму электролитный баланс организма. Если мнения многих «знатоков» похмелья расходятся по поводу утренней рюмки, бутылочки пива или чашки крепкого кофе, то никто не возражает против стакана-другого капустно-огуречного рассола, насыщенного ионами калия, магния и натрия. Эти чудодейственные ионы способствуют быстрому проникновению в организм соединений щелочной ориентации и восстановлению кислотно-щелочного равновесия. Присутствующая в рассоле фруктоза (больше всего её в рассоле из-под соленых арбузов и моченых яблок) увеличивает скорость окисления алкоголя и одновременно препятствует накоплению кетоновых тел, вызывающих сердечные осложнения. Так что, как только мы вливаем в себя кисло – мутную жидкость рассола, она начинает отчаянную борьбу за наше драгоценное здоровье.

Нет, не во время застолья и безудержного веселья, когда мы вкусно едим и безразмерно выпиваем, проверяется наше отношение к самим себе, а именно на утро. Можно конечно себя клеймить, презирать, ненавидеть, но это не конструктивно. Лучше задуматься о своем здоровье и пожалеть подвергшийся жутким испытаниям уже не новенький материальчик под названием организм. Печальную память о дне вчерашнем нужно искоренить беспощадно. Для разбега выпейте «Алка зельтцер» или стакан воды с чайной ложкой соды – это нейтрализует повышенную кислотность желудка. Затем проглотите 1-2 грамма аскорбиновой кислоты или шипучую таблетку магнезии с витамином С – магнезия связывает до 60% алкоголя, 12 таблетки витаминов «Центрум», 2-3 капсулы «Эссенциале Форте», 6-8 таблеток активированного угля (разжевать и запить содовой водой), 3-4 таблетки пенангина. Это всё безобидные препараты, которые помогут быстро восстановить в организме растраченные запасы минеральных веществ и витаминов, приведут в норму желудок. После этой массированной атаки мысли о гильотине уже не потревожат, т.к. головная боль должна отступить. Если же голова еще «гудит», неплохо приложить лед – расширенные от алкоголя сосуды под воздействием холода быстро придут «в себя».

В принципе похмелье – это не шутка, это надо воспринимать как болезнь. Если такое состояние бывает крайне редко и организм выработал самозащитную реакцию, то лучше в этот тяжелый день болеть по полной программе: отлежаться, отоспаться, очистить организм от ядов и шлаков, съесть горячего супа или борща, погулять по свежему воздуху, посетить баньку. Именно баня стабилизирует почти всё, что мы потеряли или поимели похмельным утром. Прогревание в парной приводит к изменению функционального состояния органов, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Горячий воздух, вызывающий потение, благотворно действует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринные системы. С потом выходит куча шлаков, что особенно важно. В парной учащается дыхание до двадцати вздохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких до 20 %, возрастает вентиляция легких, что тоже освобождает нас от алкогольных ядов. В часы парения селезенка выкидывает весь свой 20% запас чистой крови в организм. Два-три захода в парилку по 5-7 минут способны полностью вывести алкоголь. А если после жара еще и нырнуть в холодный бассейн, то через час вы почувствуете себя абсолютно здоровым и счастливым человеком. Душ тоже может принести облегчение, особенно контрастный: его следует принимать сначала теплым, затем – горячим и в заключение – холодным. Переменный душ хорошо действует на сосуды. Но баня все же действует при похмелье эффективнее. Это средство проверено не одним поколением русских мужчин!

Самый верный способ – это воздержаться от алкоголя, что практически невыполнимо. Но замедлить темпы потребления спиртного вполне реально. Особенно если на столе хорошие закуски. Ешьте побольше. К сожалению, современные вечеринки часто проходят стоя, и редко кто из гостей умудряется держать в руках и бокал с напитком, и тарелку с едой, и нож с вилкой. Многие так и остаются голодными, нажимая на водочку или виски. Если вас ждет «шведский стол», то перекусите за пару часов чем-нибудь на работе. Также рекомендуется выпить перед принятием «на грудь» таблетку аспирина или глицерина. Наши крепкие, испытанные боях члены ЦК партии, вынужденные даже в преклонном возрасте участвовать в важных политических застольях, за час до первого тоста употребляли активированный уголь (0,2 грамма на килограмм веса, таблетки истолочь в порошок, смешать с небольшим количеством воды до получения кашеобразной массы и принять, запивая водой). Заменить уголь может белая глина (50-100 граммов) или препарат «Смекта». Итак, некоторые меры предосторожности приняты, тогда «выпьем за любовь!». Помните, что пить следует только какой - либо один вид спиртного. Не верьте хитрым советам пробовать разные напитки, но употреблять их по нарастанию градусов. Не каждый организм такое выдерживает. И не запивайте крепкие напитки газированной водой – газ способствует быстрому впитыванию алкоголя в кровь. А просто водой можно даже злоупотреблять – разбавляет градусы! Знатоки рекомендуют во время выпивок вести себя активно, не в смысле чаще наливать, а побольше двигаться – потанцевать с незнакомкой или погулять по свежему воздуху, дыша полной грудью.

Но «окончен бал – погасли свечи», вы вернулись домой. Не вздумайте требовать «продолжение банкета». Тогда точно очнетесь разбитым и больным. Чтобы облегчить утреннее пробуждение, найдите в холодильнике пакет жирного молока и выпейте его на сон грядущий. Проснетесь бодрым молодцем. Если на молочное не тянет, съешьте что0-нибудь с витамином С – клюкву, лимон, грейпфрут или 5 пилюль аскорбинки. Можно отправить в переполненный желудок 3-4 таблетки активированного угля – не помешает. И жидкости, пейте побольше жидкости перед сном! Это спасет вас от обезвоживания организма, которое считается одной из причин похмелья.

Чем дольше и чаще человек потребляет спиртное, тем больше он может выпить, поскольку его организм приобретает способность переносить увеличивающиеся дозы алкоголя. Этот симптом называют толерантностью, что означает выносливость, переносимость спиртного. В отношении здоровых людей говорят о физиологической толерантности. Она означает то количество алкоголя, которое человек способен выпить без каких-либо явных нарушений. Физиологическая толерантность индивидуальна для каждого человека и зависит от возраста, пола, веса, телосложения, особенностей обмена веществ, состояния центральной нервной системы и общего состояния здоровья. Одному достаточно 100-200 граммов, а другой выпьет и целый литр. Но толерантность – это не только количество спиртного, которое может выпить человек, но и эффект, который этой дозой вызывается. Так что надо прислушиваться к своему организму и щадить его, если он дает сигнал SOS. Таким сигналом может служить естественный рвотный рефлекс, который наблюдается у умеренно пьющих людей, но у алкоголиков он полностью утрачен. Сигналом «перебора» также служит и утреннее похмелье.


Клан Волонтеров	Суббота, 08.02.2025, 06:47 Приветствую Вас Наблюдатель \| RSS Главная \| Каталог статей \| Регистрация \| Вход